Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Ардраник Аджян Оффлайн

Статус:
Ардраник Аджян
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна:
Город:
Возраст: 37 лет
Цель: Похудеть
Рост: 174 см
Вес: 85.0 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 69.6 кг
Желаемый вес: 75.0 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира:
Обхват шеи:
Обхват талии:
Складка на груди:
Складка на животе:
Складка на бедре:
Образ жизни: Сидячий
Телосложение: Эндоморф
Костная масса: 3.29 кг

Последние награды

Онлайн

Андрей К
Андрей выполнил:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
6 ч 52 мин назад (15:24 17.05.2025)
Похвали его!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
"Планка"
7 ч 8 мин назад (15:08 17.05.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Бег, Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
7 ч 14 мин назад (15:02 17.05.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Протокол ТАБАТА - Бег, Пресс, Приседания, Отжимания MIX"
7 ч 22 мин назад (14:54 17.05.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Круговая 2"
7 ч 29 мин назад (14:47 17.05.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
x2 "Круговая"
7 ч 36 мин назад (14:40 17.05.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
"Планка"
7 ч 43 мин назад (14:33 17.05.2025)
Похвали ее!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
"Планка"
7 ч 50 мин назад (14:26 17.05.2025)
Похвали ее!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Лариса Смирнова
Владимир Кириллов
Ksenia Morozova
Александр Лукин
Ksenia Morozova
Лариса Смирнова
Александр Лукин
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Михаил Сильчев
Я Д
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Ксения Доминова
Влад Шелаев
Ksenia Morozova
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Ардраник Аджян
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6