Правильный рацион – это Углеводы - 60% Белок - 25-30 % Жиры - 10-15% (ДОКАЗАНО!)
Тонус 0%
1
2
3
4

Иван Смирнов Оффлайн

Статус:
Иван Смирнов
Показать подробную информацию
Основные данные:
Страна: Россия
Город:
Возраст: 23 года
Цель: Быть в форме
Рост: 183 см
Вес: 63.3 кг
Данные для питания:
Идеальный вес: 77.7 кг
Прибавка в мышцах:
Процент жира:
Обхват шеи:
Обхват талии:
Складка на груди:
Складка на животе:
Складка на бедре:
Образ жизни: Активный
Телосложение:
Костная масса: 2.66 кг

Последние награды

Онлайн

Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
x2 "Спина без боли + Осанка за 9 минут"
1 ч 48 мин назад (10:17 18.05.2025)
Похвали ее!
Алексей Петров
Алексей выполнил:
x2 "Протокол ТАБАТА - Остывание после тренировки на 2 минуты"
6 ч 21 мин назад (05:44 18.05.2025)
Похвали его!
Алексей Петров
Алексей выполнил:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
6 ч 29 мин назад (05:36 18.05.2025)
Похвали его!
Виталий К.
Виталий выполнил:
x2 "Гантели - качаем спину и плечи за 10 минут"
7 ч 55 мин назад (04:10 18.05.2025)
Похвали его!
asd asd
asd выполнил:
x2 "Кастомная"
11 ч 32 мин назад (00:33 18.05.2025)
Похвали его!
Zetsubō-ō Zetsubō-ō
Zetsubō-ō выполнила:
"Утренняя зарядка за 7 минут"
12 ч 28 мин назад (23:37 17.05.2025)
Похвали ее!
Андрей К
Андрей выполнил:
x2 "Утренняя зарядка за 12 минут - восстановление и разминка мышц"
20 ч 41 мин назад (15:24 17.05.2025)
Похвали его!
Аля Кормишина
Аля выполнила:
"Планка"
20 ч 57 мин назад (15:08 17.05.2025)
Похвали ее!

Друзья на проекте

Пока ещё нет друзей
Все друзья (0)

Фото участника

Пока еще нет загруженных фото.
Все фото

Все фото на проекте

Лариса Смирнова
Ksenia Morozova
Александр Лукин
Лариса Смирнова
Михаил Сильчев
Влад Шелаев
Ksenia Morozova
Ксения Доминова
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Александр Лукин
Я Д
Ksenia Morozova
Лариса Смирнова
Владимир Кириллов
Татьяна Третьякова(Ващенкова)
Лариса Смирнова
Все фото
Перед вами страница личного кабинета участника проекта Спорт Клон. Для того, чтобы увидеть полную информацию об участнике или написать ему вы можете:
Зарегистрироваться
Войти на сайт
  • Новости
  • Статистика
  • Рейтинг
  • За час
  • За сегодня
  • За неделю
  • За месяц
  • Общий рейтинг
  • Проект
Мои друзья и участники из моей страны
Иван Смирнов
  • Новости участника проекта и его друзей
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6