У многих из нас сидячая работа, большую часть рабочего времени мы проводим за компьютером или занимаясь бумажной работой. Поэтому нас часто мучают боли в спине, болят ягодицы, затекает шея. Пока мы молоды, мы не замечаем таких последствий, однако позже проблемы дают о себе знать.
Чтобы утренняя зарядка приносила как можно больше удовольствия, советуем Вам выполнять ее под музыку. А еще лучше – выполнять упражнения с кем-нибудь вместе.
Как автор этой статьи, скажу Вам, что начав заниматься утренней зарядкой, я стал чувствовать себя гораздо лучше, например:
Как человек, практикующий занятия утренней зарядкой, предлагаю Вам варианты занятий, которые не доставят Вам скуки и печали.
Можно назвать еще ряд интересных направлений – это кикбоксинг, танцевальная аэробика и другое.
Помните: зарядка должна приносить удовольствие, а не мучения, поэтому подойдите к выбору упражнений со всей серьезностью.
На нашем сайте можно смотреть видео упражнений онлайн бесплатно и скачивать его. Это так удобно! Вы можете проснуться утром, включить компьютер, зайти на наш сайт и смотреть видео упражнений онлайн, задорно повторяя движения. А если Вы уехали в командировку, можно скачать видео и выполнять упражнения в любое время.