24-12-16
Тренируйтесь ради цели, а не процесса
SPORTKLON.RU - это Онлайн-сервис для тренировок дома до достижения цели
Привет!
Давай начнем тренировки!
Тренер Тренер Тренер
Что это?
SPORTKLON.RU - это бесплатный онлайн-сервис по достижению целей:
похудеть,   накачаться,   быть в форме,   набрать вес.
Уже более 20 тысяч человек с нами, присоединяйтесь и вы!

Утренняя зарядка некогда была неотъемлемой частью жизни советского человека. Возможно, кто-то еще помнит, как по радио по утрам передавали утреннюю зарядку. Да и по телевизору каждое утро можно было увидеть веселых женщин, показывающих упражнения и зазывающих повторять движения. Многие телезрители становились в позу «ноги на ширине плеч» и вместе с ведущими выполняли зарядку.

utrennyaya-zaryadka-sssr-8

Первые уроки утренней зарядки появились на радио в 30-е годы. Это была благородная идея – помочь миллионам радиослушателей заниматься гимнастикой по лучшим методикам, и тем самым поддерживать отличную физическую форму.

Потягивания

В.И. Ленин, когда говорил о воспитании молодежи, подчеркивал, что именно молодежи придется завершать дело коммунизма, поэтому представители молодого поколения должны быть здоровыми, крепкими, «с железными мускулами и стальными нервами». На XVI съезде ВКП(б) Сталин сказал, что в стране имеются все возможности, чтобы вырастить новое поколение жизнерадостных и здоровых рабочих, которые смогут стать на защиту страны от покушений. В постановлении ЦИК СССР от 1 апреля 1930 г. обозначалось, что занятия физкультурой – это важная часть коммунистического воспитания. Физкультура обозначалась даже, как массовый фактор борьбы с вредностями профессионального производства и повышения производительности труда.

Разминка для плеч и рук

Миллионы советских девушек и юношей активно занимались спортом и гимнастикой. Однако и люди старших возрастов для сохранения трудоспособности занимались физкультурой: вместе с молодежью они придерживались занятий различными видами спорта и гимнастики, выполняли утреннюю зарядку.

Плечи и руки

В июле 1941 г. уроки гимнастики прервались из-за войны, а возобновились лишь 12 августа 1946 г.

Утренние упражнения проводил лучший методист физической культуры – Гордеев Николай Лаврентьевич, который знал все тонкости радио, умел голосом передавать особенности упражнений. Также над созданием комплексов упражнений успешно работала Дьякова Галина Федоровна.

Для туловища

В 70-е годы стали выходить специальные выпуски гимнастики по радио. В 7:10 выходила «Утренняя зарядка для детей», а в 11:00 – «Производственная гимнастика».

Руки за голову

В 80-е годы в радиоэфире дело по улучшению здоровья граждан продолжил Владимир Костылев – диктор Всесоюзного радио. Как ведущий утренней гимнастики он выступал под фамилией Лавров.

Разминаем спину

Хоть СССР уже не вернуть, однако некоторые традиции этого государства возобновляются. Это касается и утренней гимнастики, которая в настоящее время возрождается. Все чаще по телевизору можно увидеть специальные программы, а в магазине купить компакт-диск с упражнениями для утренней зарядки.

Отведение рук в сторону

На нашем сайте Вы можете смотреть онлайн видео утренней зарядки бесплатно, а также скачать видео. Смотреть онлайн видео и скачивать его бесплатно поможет Вам оставаться красивым и стройным в любое время. Смотрите видео зарядки онлайн бесплатно и скачивайте его, выполняйте упражнения с улыбкой и вдохновением, и Вы увидите, что быть стройным – это просто.

Картинки с сайта: www.varjag-2007.livejournal.com

Выберите свою цель
Похудеть
Похудение - ожирение 3-й степени
Похудение - ожирение 1-й степени
Похудение - вес в норме
Накачаться
Накачаться - набрать мышечную массу - для мужчин - немного накаченный
Накачаться - набрать мышечную массу - для мужчин - средне накаченный
Накачаться - набрать мышечную массу - для мужчин - сильно накаченный
Быть в форме
Поддерживать форму - позиция 1
Поддерживать форму - позиция 2
Набрать вес
Набрать вес - нехватка веса
Набрать вес - вес в норме
Сейчас тренируются
Выполненная тренировка
Приступите к тренировкам прямо сейчас
Начать тренировку
Следите за своим прогрессом
в личном кабинете
Благодаря удобному управлению
и понятному интерфейсу Вам не придётся
тратить время, чтобы понять как всё работает.
Личный кабинет
Начать тренировку
Получите доступ в свой личный кабинет
Тренируйтесь не отходя от компьютера
Наш спортивный плеер делает
процесс тренировки максимально понятным
и удобным - просто повторяйте за тренером.
Спортивный плеер тренировок
Упражнение - отжимание от пола - позиция 1
Упражнение - отжимание от пола - позиция 2
Начать тренировку
Получите доступ к плееру тренировок
Ваш собственный клон - мотивация v 2.0
Виртуальный персонаж или «клон» будет Вам помогать и мотивировать
в процессе тренировок. Чем эффективнее Вы тренируетесь,
тем сильнее становитесь и Вы и Ваш клон.
Ваш виртуальный персронаж для повышения мотивации - клон - мужчина
Ваш клон может худеть или толстеть, становиться
сильнее или слабеть - всё зависит от Вас.
Ваш виртуальный персронаж для повышения мотивации - клон - женщина
Начать тренировку
Получите своего собственного клона
Программы питания
Получайте рацион питания и советы
под свои параметры тела.
Правильное питание - Онлайн-диетолог - всё про здоровый образ жизни
Программы тренировок
Свыше 100-ста тренировок и
программ для похудения, набора мышц
и поддержания формы.
Программы тренировок
Награды - мотивация v 1.0
Свыше 50-ти различных наград и призов
для тех, кто не прогуливает
тренировки.
Награды и бонусы для спортсменов - дополнительная мотивация
Быстрая регистрация за 1 клик
без подтверждения почты

Продолжая, Вы соглашаетесь с
Условиями обслуживания
Наши награды и достижения
Место №1 на конкурсе IT проектов
Russian Developers Cup 2014 от Mail.ru group
Спасибо, Mail.ru!
Яндекс каталог
Яндекс каталог
Проект SPORTKLON.RU попал в
Яндекс Каталог с первого раза.
Спасибо, Яндекс!
Более 20 000 человек по всему миру
тренируются у нас
Начать тренировку
Тренируйтесь вместе с друзьями или заводите новых

Продолжая, Вы соглашаетесь с
Условиями обслуживания
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6