24-12-16
Тренируйтесь ради цели, а не процесса
SPORTKLON.RU - это Онлайн-сервис для тренировок дома до достижения цели
Привет!
Давай начнем тренировки!
Тренер Тренер Тренер
Что это?
SPORTKLON.RU - это бесплатный онлайн-сервис по достижению целей:
похудеть,   накачаться,   быть в форме,   набрать вес.
Уже более 20 тысяч человек с нами, присоединяйтесь и вы!
Утренняя зарядка
Утренняя зарядка

Утренняя зарядка – это упражнения, которые проделываются после сна. Главная цель утренней гимнастики – взбодрить тело, привести его в тонус, подготовиться к новому дню, получить заряд бодрости и позитива. С помощью утренней зарядки организм постепенно переходит от сна к рабочему состоянию.

Чтобы улучшить эффективность зарядки, чтобы взбодриться еще сильнее, люди используют музыку. Если с помощью упражнений мы наполняем энергией тело, то музыка способствует пробуждению мозга. Кроме того, выполнять упражнения под музыку всегда веселее, динамичнее, активнее.

Как подобрать индивидуальную систему упражнений?

Не нужно идти в спортзал. У Вас уже все есть! Достаточно зайти на наш сайт, где в режиме онлайн можно бесплатно смотреть и скачивать видео с различными упражнениями для утренней гимнастики. Чтобы достичь большего эффекта, выберите видео с музыкой или же включите Вашу любимую музыку. Наш сайт – это «онлайн–спортзал». У нас бесплатно можно посмотреть и скачать любую тренировочную программу.

Зарядка улучшает работу нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Благодаря утренней разминке улучшается обмен веществ, развиваются и укрепляются мышцы, приобретается хорошая осанка, улучшается настроение, повышается работоспособность! Люди, которые каждый день занимаются зарядкой, хорошо спят, у них отличный аппетит, хорошая выносливость и работоспособность. Зарядка в сочетании с уходом за телом и лицом и правильным питанием – это залог вечной молодости. Зарядка полезна и детям, и взрослым, и пожилым людям.

Утренняя зарядка абсолютно необходима каждому, кто ведет малоподвижный образ жизни. Малоподвижный образ жизни ведет к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, ухудшается работа нервной системы. Избежать всего этого поможет утренняя зарядка под музыку!

Упражнения не должны изматывать. Выполняйте их в удовольствие. Включите любимую музыку, и, подпевая, посвятите пару минут своего утра себе.

Утренняя зарядка полезна для похудения. На нашем сайте в режиме онлайн Вы всегда можете посмотреть и бесплатно скачать видео-упражнения для похудения. Сотни видео на нашем сайте! Начните выполнять зарядку со следующего утра, и Вы почувствуете, как изменяется Ваша фигура, и Вы становитесь красивее и стройнее.

Упражнения хорошо заканчивать принятием контрастного душа.

Не выполняйте зарядку, если у Вас повышенная температура, слабость, плохое самочувствие. Не изнуряйте себя – зарядка должна быть умеренной. Устали – отдохните. Ваша цель – взбодриться, получить заряд хорошего настроения.

Выполняйте упражнения регулярно, чтобы всегда оставаться в хорошем самочувствии!

Выберите свою цель
Похудеть
Похудение - ожирение 3-й степени
Похудение - ожирение 1-й степени
Похудение - вес в норме
Накачаться
Накачаться - набрать мышечную массу - для мужчин - немного накаченный
Накачаться - набрать мышечную массу - для мужчин - средне накаченный
Накачаться - набрать мышечную массу - для мужчин - сильно накаченный
Быть в форме
Поддерживать форму - позиция 1
Поддерживать форму - позиция 2
Набрать вес
Набрать вес - нехватка веса
Набрать вес - вес в норме
Сейчас тренируются
Выполненная тренировка
Приступите к тренировкам прямо сейчас
Начать тренировку
Следите за своим прогрессом
в личном кабинете
Благодаря удобному управлению
и понятному интерфейсу Вам не придётся
тратить время, чтобы понять как всё работает.
Личный кабинет
Начать тренировку
Получите доступ в свой личный кабинет
Тренируйтесь не отходя от компьютера
Наш спортивный плеер делает
процесс тренировки максимально понятным
и удобным - просто повторяйте за тренером.
Спортивный плеер тренировок
Упражнение - отжимание от пола - позиция 1
Упражнение - отжимание от пола - позиция 2
Начать тренировку
Получите доступ к плееру тренировок
Ваш собственный клон - мотивация v 2.0
Виртуальный персонаж или «клон» будет Вам помогать и мотивировать
в процессе тренировок. Чем эффективнее Вы тренируетесь,
тем сильнее становитесь и Вы и Ваш клон.
Ваш виртуальный персронаж для повышения мотивации - клон - мужчина
Ваш клон может худеть или толстеть, становиться
сильнее или слабеть - всё зависит от Вас.
Ваш виртуальный персронаж для повышения мотивации - клон - женщина
Начать тренировку
Получите своего собственного клона
Программы питания
Получайте рацион питания и советы
под свои параметры тела.
Правильное питание - Онлайн-диетолог - всё про здоровый образ жизни
Программы тренировок
Свыше 100-ста тренировок и
программ для похудения, набора мышц
и поддержания формы.
Программы тренировок
Награды - мотивация v 1.0
Свыше 50-ти различных наград и призов
для тех, кто не прогуливает
тренировки.
Награды и бонусы для спортсменов - дополнительная мотивация
Быстрая регистрация за 1 клик
без подтверждения почты

Продолжая, Вы соглашаетесь с
Условиями обслуживания
Наши награды и достижения
Место №1 на конкурсе IT проектов
Russian Developers Cup 2014 от Mail.ru group
Спасибо, Mail.ru!
Яндекс каталог
Яндекс каталог
Проект SPORTKLON.RU попал в
Яндекс Каталог с первого раза.
Спасибо, Яндекс!
Более 20 000 человек по всему миру
тренируются у нас
Начать тренировку
Тренируйтесь вместе с друзьями или заводите новых

Продолжая, Вы соглашаетесь с
Условиями обслуживания
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6