24-12-16
Тренируйтесь ради цели, а не процесса
SPORTKLON.RU - это Онлайн-сервис для тренировок дома до достижения цели
Привет!
Давай начнем тренировки!
Тренер Тренер Тренер
Что это?
SPORTKLON.RU - это бесплатный онлайн-сервис по достижению целей:
похудеть,   накачаться,   быть в форме,   набрать вес.
Уже более 20 тысяч человек с нами, присоединяйтесь и вы!
Утренняя зарядка
Утренняя зарядка

Каждый из нас много слышал о пользе утренней гимнастики. Причем каждый осознает это, но получается так, что утреннюю зарядку делают лишь единицы. Выполнять утреннюю гимнастику многим из нас мешает обычная лень. Подъем с постели для многих является утренней проблемой. А что уже говорить о физических упражнениях! В этой статье мы еще раз расскажем Вам о важности утренней гимнастики. А также Вы узнаете, где и как лучше всего заниматься утренней гимнастикой.

Благодаря ежедневной утренней гимнастике Вы можете изменить свое тело. Почему необходимо выполнять упражнения утром? Чтобы легче проснуться. Если утренняя гимнастика войдет в привычку, то Ваш организм будет готов каждое утро просыпаться в одно и то же время и начинать день с зарядки. Вырабатывается своего рода цикл. Когда приходит время просыпаться, гормоны и эндокринная система подготавливает организм к зарядке. Регулируется кровяное давление, работа сердца, создается прилив крови к мускулам. Однако полезной можно считать только ту гимнастику, которая выполняется с ежедневно возрастающей нагрузкой.

Благодаря утренней гимнастике на долгие годы сохранится здоровое тело и физическая активность. Учеными доказано, что клетки головного мозга, получившие утром заряд бодрости, сохраняют повышенную активность на протяжении 10 часов. Как следствие, организм работает намного плодотворнее.

Если Вы хотите начать заниматься зарядкой, заходите на наш сайт. У нас Вы можете смотреть видео в режиме онлайн, чтобы заниматься вместе с нами. Или же Вы всегда можете скачать видео абсолютно бесплатно. Пусть наш сайт станет для Вас личным тренером. Смотрите видео онлайн и тренируйтесь вместе с нами! Начните день с тренировки: зайдите на сайт, включите видео и выполняйте упражнения. Вы можете бесплатно скачать видео с нашего сайта! Начните день с упражнений, чтобы сохранить бодрость духа и тела до самого вечера!

Далее мы приведем несколько советов для начинающих.

  • Подбирайте комплекс упражнений индивидуально. Не перегружайте организм.
  • Тот, кто делает зарядку, чувствует бодрость весь день.
  • Утренняя гимнастика улучшает физическую форму, способствует укреплению здоровья.
  • Благодаря утренней гимнастике Вы регулируете свой вес: организм вырабатывает эндорфин, гормон, который улучшает настроение и препятствует перееданию.
  • Тело привыкает работать в определенном темпе, как слаженный механизм, на протяжении всего дня.

Начните заниматься уже сейчас. Заходите на наш сайт, смотрите видео онлайн, скачивайте тренировки абсолютно бесплатно, чтобы быть готовым к утренней гимнастике. Скажите лени нет! Можете включить любимую музыку, чтобы занятия проходили еще веселее. Придумайте себе вознаграждение за выполнение упражнений: вкусный, полезный завтрак, стакан сока или что-нибудь другое. Меняйте упражнения, можете включить в программу упражнения из йоги. Смотрите готовые комплексы упражнений в видео на нашем сайте. Помните, главное, чтобы утренняя зарядка приносила удовольствие.

Выберите свою цель
Похудеть
Похудение - ожирение 3-й степени
Похудение - ожирение 1-й степени
Похудение - вес в норме
Накачаться
Накачаться - набрать мышечную массу - для мужчин - немного накаченный
Накачаться - набрать мышечную массу - для мужчин - средне накаченный
Накачаться - набрать мышечную массу - для мужчин - сильно накаченный
Быть в форме
Поддерживать форму - позиция 1
Поддерживать форму - позиция 2
Набрать вес
Набрать вес - нехватка веса
Набрать вес - вес в норме
Сейчас тренируются
Выполненная тренировка
Приступите к тренировкам прямо сейчас
Начать тренировку
Следите за своим прогрессом
в личном кабинете
Благодаря удобному управлению
и понятному интерфейсу Вам не придётся
тратить время, чтобы понять как всё работает.
Личный кабинет
Начать тренировку
Получите доступ в свой личный кабинет
Тренируйтесь не отходя от компьютера
Наш спортивный плеер делает
процесс тренировки максимально понятным
и удобным - просто повторяйте за тренером.
Спортивный плеер тренировок
Упражнение - отжимание от пола - позиция 1
Упражнение - отжимание от пола - позиция 2
Начать тренировку
Получите доступ к плееру тренировок
Ваш собственный клон - мотивация v 2.0
Виртуальный персонаж или «клон» будет Вам помогать и мотивировать
в процессе тренировок. Чем эффективнее Вы тренируетесь,
тем сильнее становитесь и Вы и Ваш клон.
Ваш виртуальный персронаж для повышения мотивации - клон - мужчина
Ваш клон может худеть или толстеть, становиться
сильнее или слабеть - всё зависит от Вас.
Ваш виртуальный персронаж для повышения мотивации - клон - женщина
Начать тренировку
Получите своего собственного клона
Программы питания
Получайте рацион питания и советы
под свои параметры тела.
Правильное питание - Онлайн-диетолог - всё про здоровый образ жизни
Программы тренировок
Свыше 100-ста тренировок и
программ для похудения, набора мышц
и поддержания формы.
Программы тренировок
Награды - мотивация v 1.0
Свыше 50-ти различных наград и призов
для тех, кто не прогуливает
тренировки.
Награды и бонусы для спортсменов - дополнительная мотивация
Быстрая регистрация за 1 клик
без подтверждения почты

Продолжая, Вы соглашаетесь с
Условиями обслуживания
Наши награды и достижения
Место №1 на конкурсе IT проектов
Russian Developers Cup 2014 от Mail.ru group
Спасибо, Mail.ru!
Яндекс каталог
Яндекс каталог
Проект SPORTKLON.RU попал в
Яндекс Каталог с первого раза.
Спасибо, Яндекс!
Более 20 000 человек по всему миру
тренируются у нас
Начать тренировку
Тренируйтесь вместе с друзьями или заводите новых

Продолжая, Вы соглашаетесь с
Условиями обслуживания
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6