16 нобяря 2015

Сегодня 57 день, т.е. 8 недель позади и пришло время очередных изменений. Вчера купил клубную карту фитнес клуба, а сегодня первый день. Т.к. все эти тренировки сильно выматывают, сбавлю немного обороты. Решил работать в максимальном пульсе 135, раньше работал на 140. Теперь же 130-135.
Таким образом, распорядок дня таков: подъем в 6. Тренировка полчаса (разминка, табата,...