24-12-16
Тренируйтесь ради цели, а не процесса
SPORTKLON.RU - это Онлайн-сервис для тренировок дома до достижения цели
Привет!
Давай начнем тренировки!
Тренер Тренер Тренер
Что это?
SPORTKLON.RU - это бесплатный онлайн-сервис по достижению целей:
похудеть,   накачаться,   быть в форме,   набрать вес.
Уже более 20 тысяч человек с нами, присоединяйтесь и вы!
Утренняя зарядка
Утренняя зарядка

Физический упражнения, как нам объясняли еще в школе, это наш основной источник психического и физического благополучия. Двигательная активность – это залог сохранения крепкого здоровья. Выполнение каждый день определенных упражнений важно для поддержания физической формы в полном порядке. Можно сделать вывод, что физические нагрузки – просто необходимый элемент здорового образа жизни. И, кстати, чтобы быть стройным и эффективно выполнять упражнения, достаточно просто зайти на наш сайт, смотреть видео упражнений онлайн бесплатно и скачивать его.

Можно назвать 10 причин, которые мотивируют Вас заниматься физическими упражнениями.

  1. Чтобы быть счастливой. Заряд энергии и бодрости, который Вы получите в процессе тренировки, позволит Вам ощущать повышенный энергетический заряд на протяжении дня. А если упражнения подобраны правильно, то это внесет в Ваши будни яркость и остроту. Физическая активность – это условие для снижения уровня тревоги и стресса.
  2. Чтобы выглядеть сногсшибательно. Каждая из нас хочет быть красивой и стройной, оставаться в отличной форме. Физические упражнения – это важный этап на пути к красивому телу.
  3. Чтобы обладать физической силой. Упражнения способствуют увеличению силовой подготовки тела. Умеренная, регулярная физическая подготовка повышает крепость организма, увеличивается выносливость и работоспособность.
  4. Чтобы снизить риск травмирования. С выполнением упражнений улучшается координация тела и внутреннее равновесие, укрепляются соединительные ткани и мышцы. При достаточной физической активности Вы вряд ли станете жертвой травмы.
  5. Чтобы снизить риск сердечных заболеваний. Физкультура укрепляет сердечную мышцу, а также помогает достичь желаемого уровня холестерина. Следовательно, значительно снижается вероятность возникновения таких заболеваний, как инфаркт или инсульт.
  6. Для того, чтобы снизить кровяное давление. Благодаря физическим упражнениям снижается избыточная масса тела, и поэтому снижается кровяное давление и улучшается кровообращение. Физические упражнения способствуют профилактике ожирения.
  7. Для сохранения продуктивности. После 30 лет у человека снижается скорость обмена веществ, а физические упражнения замедляют этот процесс. Выполняя упражнения утром в течение 30 минут, Вы будете ощущать прилив сил на протяжении всего дня.
  8. Чтобы избежать развития остеопороза. Благодаря физическим упражнениям, укрепляются ткани и кости организма, увеличивается их плотность.
  9. Чтобы избежать сахарного диабета.
  10. Чтобы увеличить длительность жизни! Физические упражнения – это ключ к долгой жизни. Упражнения снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает все процессы жизнедеятельности в организме. Исследования показали, что те люди, кто проявляет физическую активность, живут дольше, чем те, кто ленится.

Как видите, важность физических упражнений сложно недооценить, поэтому занимайтесь упражнениями! Мы поможем Вам в этом. На нашем сайте можно смотреть видео упражнений онлайн бесплатно и скачивать их. Смотрите видео упражнения онлайн бесплатно, скачивайте их и выполняйте, и Вы всегда будете здоровы!

Выберите свою цель
Похудеть
Похудение - ожирение 3-й степени
Похудение - ожирение 1-й степени
Похудение - вес в норме
Накачаться
Накачаться - набрать мышечную массу - для мужчин - немного накаченный
Накачаться - набрать мышечную массу - для мужчин - средне накаченный
Накачаться - набрать мышечную массу - для мужчин - сильно накаченный
Быть в форме
Поддерживать форму - позиция 1
Поддерживать форму - позиция 2
Набрать вес
Набрать вес - нехватка веса
Набрать вес - вес в норме
Сейчас тренируются
Выполненная тренировка
Приступите к тренировкам прямо сейчас
Начать тренировку
Следите за своим прогрессом
в личном кабинете
Благодаря удобному управлению
и понятному интерфейсу Вам не придётся
тратить время, чтобы понять как всё работает.
Личный кабинет
Начать тренировку
Получите доступ в свой личный кабинет
Тренируйтесь не отходя от компьютера
Наш спортивный плеер делает
процесс тренировки максимально понятным
и удобным - просто повторяйте за тренером.
Спортивный плеер тренировок
Упражнение - отжимание от пола - позиция 1
Упражнение - отжимание от пола - позиция 2
Начать тренировку
Получите доступ к плееру тренировок
Ваш собственный клон - мотивация v 2.0
Виртуальный персонаж или «клон» будет Вам помогать и мотивировать
в процессе тренировок. Чем эффективнее Вы тренируетесь,
тем сильнее становитесь и Вы и Ваш клон.
Ваш виртуальный персронаж для повышения мотивации - клон - мужчина
Ваш клон может худеть или толстеть, становиться
сильнее или слабеть - всё зависит от Вас.
Ваш виртуальный персронаж для повышения мотивации - клон - женщина
Начать тренировку
Получите своего собственного клона
Программы питания
Получайте рацион питания и советы
под свои параметры тела.
Правильное питание - Онлайн-диетолог - всё про здоровый образ жизни
Программы тренировок
Свыше 100-ста тренировок и
программ для похудения, набора мышц
и поддержания формы.
Программы тренировок
Награды - мотивация v 1.0
Свыше 50-ти различных наград и призов
для тех, кто не прогуливает
тренировки.
Награды и бонусы для спортсменов - дополнительная мотивация
Быстрая регистрация за 1 клик
без подтверждения почты

Продолжая, Вы соглашаетесь с
Условиями обслуживания
Наши награды и достижения
Место №1 на конкурсе IT проектов
Russian Developers Cup 2014 от Mail.ru group
Спасибо, Mail.ru!
Яндекс каталог
Яндекс каталог
Проект SPORTKLON.RU попал в
Яндекс Каталог с первого раза.
Спасибо, Яндекс!
Более 20 000 человек по всему миру
тренируются у нас
Начать тренировку
Тренируйтесь вместе с друзьями или заводите новых

Продолжая, Вы соглашаетесь с
Условиями обслуживания
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6