24-12-16
Тренируйтесь ради цели, а не процесса
SPORTKLON.RU - это Онлайн-сервис для тренировок дома до достижения цели
Привет!
Давай начнем тренировки!
Тренер Тренер Тренер
Что это?
SPORTKLON.RU - это бесплатный онлайн-сервис по достижению целей:
похудеть,   накачаться,   быть в форме,   набрать вес.
Уже более 20 тысяч человек с нами, присоединяйтесь и вы!
Утренняя зарядка
Утренняя зарядка

Хотите стройное и подтянутое тело? Хотите каждое утро просыпаться бодрым и энергичным? Всего этого можно добиться с помощью утреннего комплекса упражнений! Наш сайт – это тренажерный зал в интернете. У нас можно смотреть онлайн видео от лучших спортсменов. Комплекс упражнений можно скачать бесплатно.

Если Вам надоело каждый день просыпаться с мыслью о том, что «все надоело», займитесь утренней гимнастикой. Если Вы хотите каждое утро быть готовым к новому дню, легко вставать с постели, то Вам поможет утренний комплекс упражнений! И это все не сказки. Физические упражнения:

  1. Улучшают кровоснабжение.
  2. Способствуют обмену веществ.
  3. Организм будет хорошо просыпаться по утрам.
  4. Будет вырабатываться гормон счастья – эндорфин. Физические упражнения приносят радость и удовольствие. Организм меньше подвержен стрессу.
  5. Ваши мышцы придут в тонус. Если Вы хотите накаченное тело, то, конечно, одной зарядки недостаточно. Лучше заняться бегом, плаванием или фитнесом. Но сначала займитесь утренней гимнастикой.

С помощью утренней зарядки Вы получите радость, бодрость и энергичность, красивое и здоровое тело.

Как правильно выполнять утреннюю зарядку?

Как только Вы проснетесь, потянитесь, лежа в кровати. Затем улыбнитесь себе и новому дню. Кстати, в Индии практикуют медитацию смеха. Каждое утро люди выполняют всего лишь одно упражнение – смеются. Потом не спеша встаньте с кровати. Умойтесь, лучше прохладной водой. Почистите зубы, выпейте стакан воды. И возвращайтесь в комнату. Далее, заходите на наш сайт, где можно смотреть видео онлайн бесплатно. Если Вы уже скачали видео, то запустите его и начните тренировку.

Вы можете выполнять тренировку под любимую музыку. После выполнения упражнений советуют принять контрастный душ. Также можно практиковать закалку. Начните с обтирания жестким полотенцем – это поможет взбодрить кожу.

Утренний комплекс упражнений состоит из разминки и самой зарядки. Если Вы хотите только взбодриться и проснуться, то выполните разминку. Упражнения выполняйте медленно, аккуратно прорабатывая каждую мышцу и сустав. Не спешите, наслаждайтесь движением. Помните правило утренней зарядки – главное, чтобы Вам нравилось заниматься. Не ленитесь, делайте упражнения каждый день. Самое главное – начать. На нашем сайте есть большое количество комплексов упражнений на каждый день. Вы можете смотреть онлайн видео с готовыми упражнениями от лучших тренеров. Скачать комплекс упражнений можно бесплатно.

Занимайтесь каждое утро – и Вы почувствуете, как с каждым днем становитесь моложе и энергичнее!

Выберите свою цель
Похудеть
Похудение - ожирение 3-й степени
Похудение - ожирение 1-й степени
Похудение - вес в норме
Накачаться
Накачаться - набрать мышечную массу - для мужчин - немного накаченный
Накачаться - набрать мышечную массу - для мужчин - средне накаченный
Накачаться - набрать мышечную массу - для мужчин - сильно накаченный
Быть в форме
Поддерживать форму - позиция 1
Поддерживать форму - позиция 2
Набрать вес
Набрать вес - нехватка веса
Набрать вес - вес в норме
Сейчас тренируются
Выполненная тренировка
Приступите к тренировкам прямо сейчас
Начать тренировку
Следите за своим прогрессом
в личном кабинете
Благодаря удобному управлению
и понятному интерфейсу Вам не придётся
тратить время, чтобы понять как всё работает.
Личный кабинет
Начать тренировку
Получите доступ в свой личный кабинет
Тренируйтесь не отходя от компьютера
Наш спортивный плеер делает
процесс тренировки максимально понятным
и удобным - просто повторяйте за тренером.
Спортивный плеер тренировок
Упражнение - отжимание от пола - позиция 1
Упражнение - отжимание от пола - позиция 2
Начать тренировку
Получите доступ к плееру тренировок
Ваш собственный клон - мотивация v 2.0
Виртуальный персонаж или «клон» будет Вам помогать и мотивировать
в процессе тренировок. Чем эффективнее Вы тренируетесь,
тем сильнее становитесь и Вы и Ваш клон.
Ваш виртуальный персронаж для повышения мотивации - клон - мужчина
Ваш клон может худеть или толстеть, становиться
сильнее или слабеть - всё зависит от Вас.
Ваш виртуальный персронаж для повышения мотивации - клон - женщина
Начать тренировку
Получите своего собственного клона
Программы питания
Получайте рацион питания и советы
под свои параметры тела.
Правильное питание - Онлайн-диетолог - всё про здоровый образ жизни
Программы тренировок
Свыше 100-ста тренировок и
программ для похудения, набора мышц
и поддержания формы.
Программы тренировок
Награды - мотивация v 1.0
Свыше 50-ти различных наград и призов
для тех, кто не прогуливает
тренировки.
Награды и бонусы для спортсменов - дополнительная мотивация
Быстрая регистрация за 1 клик
без подтверждения почты

Продолжая, Вы соглашаетесь с
Условиями обслуживания
Наши награды и достижения
Место №1 на конкурсе IT проектов
Russian Developers Cup 2014 от Mail.ru group
Спасибо, Mail.ru!
Яндекс каталог
Яндекс каталог
Проект SPORTKLON.RU попал в
Яндекс Каталог с первого раза.
Спасибо, Яндекс!
Более 20 000 человек по всему миру
тренируются у нас
Начать тренировку
Тренируйтесь вместе с друзьями или заводите новых

Продолжая, Вы соглашаетесь с
Условиями обслуживания
Продолжая, Вы соглашаетесь с Условиями обслуживания
Расскажи друзьям
VK
1444
FB
167
OK
120
TW
6